亞馬遜人如何走出當下逆境?科學作息是關(guān)鍵！-ESG跨境

2021年，這屆職場人有多不容易?估計套用再多的詞匯也很難生動地形容出來。

反而是近期微博上的一條熱搜#男子地鐵摔一臉血醒來說我要上班#，莫名戳中了無數(shù)職場人的內(nèi)心。

微博截圖

都說成年人的世界沒有容易二字。對亞馬遜賣家而言，今年更是難上加難。裹挾著封號潮、價格戰(zhàn)、成本飛漲，亞馬遜職場人的壓力越來越大，焦慮越來越重。

往年做亞馬遜，沒有私人空間也就忍了，至少加班能換來不菲的提成;但是今年，即便天天守在電腦前，業(yè)績卻怎么都做不起來。

這還不止，每天那些事無巨細的瑣碎事還得繼續(xù)……做亞馬遜，如何提高效率?如何安排作息時間才最科學?也是賣家心中一直以來的老大難問題。(今天文末，送給廣大亞馬遜賣家一份福利，能有效解決這一難題)

01做亞馬遜壓力山大，賣家都是如何解壓的?聊聊“逆商”!

前段時間，圈子里傳出某老板喝農(nóng)藥自殺、某運營跳樓等離奇?zhèn)髀劊嗽埔嘣?，傳得跟真的一樣。雖然后面被證實是謠言，但也從側(cè)面折射出目前亞馬遜賣家焦躁不安的心態(tài)。

“做亞馬遜真的太累了，壓力太大了。沒有哪一天是真正輕松的。”一位賣家最近發(fā)了這樣一則感言。做亞馬遜壓力大，今年更是壓力山大!壓力日積月累，如果不學會釋放，可能真的會走上“不歸路”。

網(wǎng)絡配圖

行業(yè)內(nèi)卷，業(yè)績提升難，亞馬遜各種封號……說不累那都是裝的，不管是新人還是老鳥，都面臨著各種壓力。

那么，廣大亞馬遜人是如何排解壓力的呢?這個話題成為了近期賣家論壇上的熱門帖子。

來源知無不言

此話題是一位入行五年的亞馬遜女生發(fā)起的，對于如何解壓她是這樣描述的：

“剛?cè)胄械臅r候，我還喜歡吐槽，現(xiàn)在我連吐槽都懶得吐了。所有的壓力學會默默消化，但大多數(shù)時候也沒消化完。業(yè)績做不起來的時候懷疑自己能力，然后暴飲暴食，熬夜導致自己的皮膚變得很糟。現(xiàn)在單干亞馬遜的壓力越來越大，但我會堅持，為了心中的夢想。排解壓力從暴飲暴食變成了運動健身?！?/p>

干亞馬遜這行，心態(tài)真的要好，要不然容易崩，就如同下面這位亞馬遜主管的經(jīng)歷：

“我也有段時間壓力巨大，帶著7-8個人的團隊，但業(yè)績一直沒辦法提升，加上市場流量下降，單量一直下降，站外放量還不小心疊加了折扣。那段時間，每天都感覺自己要抑郁，不想工作，不想學習，只想玩手機。所幸自己后來慢慢想通了，很多事情盡全力去做，沒有好的結(jié)果就總結(jié)經(jīng)驗。在家喜歡玩手機，就在公司看看書，學習東西;晚上回去自己做飯，適當減少玩手機的時間?！?/p>

放眼今年的亞馬遜賣家圈，諸如此類的壓力比比皆是。寫到這里，侃哥跟大家分享一個知識點——逆商(AQ)。當我們遭遇壓力的時候，往往面對的都是逆境，那么如何正確識別和應對逆境，培養(yǎng)提升個人復原力和韌性，起決定性作用的就是逆商水平。換言之，一個人的抗壓解壓能力怎么樣，是由他的逆商決定的。如何提高逆商?這里推薦大家去看一本書，美國著名思想家保羅?史托茲的《逆商》。

回過頭來再看我們每個人選擇解壓的方式，聽歌、煲劇、讀書、游泳、玩游戲……個人愛好必然是最好的解壓方式。

不過，對一些亞馬遜賣家來說，想下班后做點自己喜歡的事情舒緩壓力，也變成了一種奢望。一位賣家訴苦道：“我想去學跳舞，可是公司每天加班到十一點，根本沒時間……”

作為一名亞馬遜賣家，每天大部分時間都對著電腦，不是沉浸在數(shù)據(jù)的海洋，就是遨游于各種報表之間，亦或是跟各種服務商碼字。此外，賣家還要應付各種店鋪突發(fā)狀況，熬夜加班也就成了家常便飯。

而在如今這個行業(yè)震蕩期，亞馬遜人需要處理的事情變得更多，比如最近令大家寢食難安的亞馬遜保險問題。而對單干創(chuàng)業(yè)的賣家朋友來說，面對的問題更是層出不窮。

坦白說，這里面有亞馬遜大環(huán)境的因素，也有賣家自身的原因。不少賣家每天疲于應付各種事無巨細的瑣碎事情，導致工作效率低下，而真正重要的工作不得不加班來完成，長此以往，身心俱疲。因此，如何科學高效地安排自己的作息時間，就變得尤為重要了。關(guān)于這個話題，我們先來看看一位賣家朋友的作息表。

賣家A：

早上7點半起床

趕兩個小時地鐵

9點半到公司再吃早餐

10點開始事務性工作，處理郵件，賬號問題等

11點半逛賣家論壇

12點午餐

13點午休

14點開始產(chǎn)品運營、邀評、推廣等工作

19點下班

21點半到家

23點開始調(diào)廣告

0點開始研究對手

1點趕跟賣

2點睡下

顯然，上面這位賣家的作息表極其不健康，但可能又是無可奈何。因為亞馬遜行業(yè)的特殊性，晚上下班回家后還得繼續(xù)調(diào)廣告，半夜守在電腦前監(jiān)控競對、趕跟賣，相信不少亞馬遜運營都有過類似的經(jīng)歷。為了多掙點錢，賣家們真的是拼了。難道就沒有一些工具可以幫助賣家從繁瑣的工作中解放出來嗎?擺脫被電腦束縛的生活?這里給大家推薦一個億數(shù)通，它是一款亞馬遜智能廣告工具，廣告分時調(diào)價、分時調(diào)預算功能可以讓你釋放雙手，不用半夜起來調(diào)競價;關(guān)鍵詞監(jiān)控、跟賣監(jiān)控等工具一應俱全，時刻幫您看好自己的產(chǎn)品。

工具能幫助賣家節(jié)省不少時間，剩下的問題就是如何更科學高效地安排作息時間了?這里跟大家分享一位單干寶媽賣家的作息時間表，做亞馬遜和帶孩子兩不誤，可以說非常勵志。

這個作息表的關(guān)鍵點是早睡和番茄工作法，希望能給各位賣家朋友帶來一些啟示。另外，我們在執(zhí)行的過程中，免不了會被各種原因打亂計劃，這時候千萬不要苛責自己，只要達到60分，也是一個可以接受的狀態(tài)。

好了，關(guān)于亞馬遜賣家如何解壓，如何制定更科學的作息時間表，就先跟大家聊到這里。

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